Vanaf 9 september 2024 beginnen de Yogalessen in Oosteind weer o.l.v. Susan van Rooij.
Zij is al meer dan 24 jaar Yogadocent en tevens fysiotherapeut en haptotherapeut.
Je bent welkom om een gratis proefles mee te doen!
Yogales in de tuin op 21 juni 2024, de Internationale Yoga Dag
Het Systeem "Yoga in Daily Life" bestaan uit 8 niveau's, waarbij ieder niveau een voorbereiding is op het volgende niveau. Dit wereldberoemde wetenschappelijke systeem is ontwikkeld door Vishwaguruji in overleg met artsen en fysiotherapeuten en wordt al meer dan 50 jaar over de hele wereld beoefend.
Het systeem is veilig, zodat iedereen met Yoga kan beginnen en het lichaam en de geest stap voor stap verder ontwikkeld kunnen worden.
De lessen bestaan uit:
-- ontspanning
-- ademhalingsoefeningen
-- verschillende lichaamsoefeningen en
-- sluit af met een meditatie.
Ik leg ook iets uit over de Yoga filosofie of over de anatomie en fysiologie/psychologie van het lichaam en de geest ter inspiratie.
Bij ieder niveau leer je weer andere Asanas (lichaamsoefeningen), Pranayama's (ademoefeningen) en Meditaties. Ik geef ook speciaal ontworpen Yogalessen met een bepaald thema: zoals Yoga tegen rugklachten, Yoga voor de gewrichten en Yoga voor de spijsvertering. Hierin krijg je goede uitleg over het betreffende thema en je leert en beoefent de oefeningen, die hierbij kunnen ondersteunen.
Er worden iedere week 5 lessen gegeven:
-- LES 1 maandag 20.00-21.30 uur : Yoga voor de spijsvertering en Niveau 3, 4 en 5 (voor gevorderden) 1,5 uur
-- LES 2 dinsdag 10.00-11.30 uur: Yoga tegen rugklachten (voor iedereen) 1,5 uur
-- LES 3 dinsdag 19.30-20.30 uur: Niveau 1 Yoga voor beginners 1 uur
-- LES 4 woensdag 09.00-10.30 uur: Yoga voor de gewrichten (voor iedereen) 1,5 uur
-- LES 5 donderdag 20.00-21.30 uur: Niveau 1, 2 en 3 (voor iedereen) 1,5 uur
Voor het schema klik op deze link.
De positieve effecten van Yoga zijn o.a. dat je soepeler in je lijf komt te zitten, je je meer ontspannen voelt, je een betere concentratie en meer energie hebt, je slaapt beter en ervaart meer innerlijke rust.
Iedere les wordt door max. 9 mensen bijgewoond. Mocht je op je vaste tijdstip een keer niet kunnen is er de mogelijkheid op een andere dag in te halen, als er plaats is.
Ik verwelkom je graag in mijn Yogacentrum op de Provincialeweg 111 te Oosteind.
Susan van Rooij
MELD JE AAN VIA:
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
tel: 06-15186774